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蔬菜有時候總是有個澀味,讓小孩會不喜歡吃

尤其我家V男孩最近口味越來越重! 也越發挑食

有時候都不太愛吃菜,愛吃肉多些

也讓人擔心營養均衡及容易便秘的問題啊!

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更別說是加了小孩討厭的紅蘿蔔的蔬菜總匯,讓小孩總是會挑食!

尤其在家裡的調味總是走清淡路線~少鹽! 更是不加味精的!

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  夏天有時候真的熱到無法站在廚房火爐前久待...

蜜汁燒肉是道方便又簡易的下飯料理,

大約10~15分鐘就能快速上菜!

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這是某次餐桌上隨性的菜色,其實並沒有特別想分享食譜

所以也沒另外再幫這道菜拍美美的寫真照^^"請見諒!

是因為在粉絲專頁上有朋友又問了我~想知道詳細步驟

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    從日本來的Vermicular鑄鐵鍋最有名的就是這無水咖哩料理

官網示範的是無水咖哩雞肉 youtube 影片按此連結

但依照食材份量我猜官網示範的可能是以18cm大小的圓鍋

這裡我使用的是22cm大的圓鍋,所需的蔬菜份量要更多些

尤其是番茄要多顆點,才能有更多的水份

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